ANA(CHRONIQUE)

-aliments à calories négatives-

Ce qu'on appelle des aliments à calories négatives sont des aliments qui contiennent peu de calories, et qui par contre, font dépenser au corps beaucoup d'énergie pour les digérer et absorber leurs éléments nutritifs.
En gros, ils éliminent plus de calories qu'il n'en apportent.

Voici une liste d'aliments à calories négatives ou à très basses calories :


Fruits:  

- abricot  
- ananas  
- citron  
- clémentine  
- fraise  
- framboise  
- mangue  
- melon
- mûre  
- orange  
- pamplemousse  
- papaye  
- pastèque  
- pêche  
- pomme  
- tomate  
- zucchinis  

Légumes: 

- artichaut  
- asperge  
- aubergines  
- betteraves  
- carottes  
- céleris  
- champignons  
- choux  
- concombre  
- épinard  
- navets  
- poireau  
- radis  
- salade  
 
Autres: 

- ail  
- blanc d'œuf battu en neige  
- bleuet  
- caféine  
- ce qui est épicé  
- chicorée  
- glaçons  
- thé vert (et ça permet d'éliminer)  
- vinaigre  


Article trouvé sur internet :

F
ruits riches en vitamine C : lime, citron, orange, pamplemousse, tangerine.
=> Ils ont des propriétés pour brûler plus de gras.

Autres aliments à calories négatives : asperges, ail, betterave, brocoli, chou, carotte, céleri, chou fleur, concombre, pommes, bleuets, laitue, oignons, mangue, papaye, ananas, épinards, navet, zucchinis, pastèque.
=> Consommer ces aliments et faire de l'exercice va augmenter le métabolisme et brûler des calories à un rythme plus élevé pour plusieurs heures après votre séance d'exercice.

Le calcium contenu dans les produits laitiers peut aussi augmenter la perte de poids en augmentant la dissolution des cellules de gras.


C'est une liste que j'ai trouvée sur internet.
Pour ma part, je mange surtout des fruits et des légumes, mais je ne peux pas me passer de viande :( ... J'en prends en petite quantité.
Et je mange vraiment beaucoup de pommes, ça m'aide à avoir moins faim pendant les repas.
Je bois aussi énormément d'eau.


23/06/2010
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